Pilates...perchè non vorrai più rinunciare!
Il pilates migliora la postura attraverso esercizi mirati di rafforzamento della muscolatura profonda. Ti renderà consapevole del tuo corpo e del tuo respiro, per avere meno tensioni e più forza.
Il Pilates è una delle attività motorie che meglio soddisfa il maggior numero di esigenze: non si limita alla tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo. Il metodo propone esercizi specifici che si basano su principi precisi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento degli arti, puntando al rinforzo, alla flessibilità e all’elasticità muscolare ponendosi come obiettivi la funzionalità e il corretto uso del corpo nella vita di tutti i giorni.
Il metodo PILATES offre un valido aiuto per trovare il giusto equilibrio psicofisico e il benessere generale, attraverso una postura corretta, un uso consapevole della muscolatura e un miglior rapporto con il proprio corpo.
Le mie classi sono strutturate per un massimo di 4 persone, così che ognuno possa essere seguito individualmente.
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