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CALDO E CARENZA DI SALI MINERALI

I sintomi di una carenza di sali minerali sono facilmente riconoscibili e, in linea generale, si possono sintetizzare in:


– spossatezza, difficoltà di concentrazione e lievi disturbi al sistema nervoso (in caso di carenza di magnesio);

– ipertensione e presenza di crampi (mancanza di potassio);

– alterazioni del battito cardiaco (in caso di carenza di zinco).


In particolare, proprio in questo periodo di temperature alte e afa, una sudorazione superiore alla media ci fa perdere molti sali minerali.


Spesso, una dieta alimentare equilibrata e il corretto apporto di sali minerali può produrre effetti più efficaci contro il caldo rispetto ad aria condizionata o ventilatore.



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